Roken

Waarom stoppen met roken?

Tabaksproducten behoren tot de meest schadelijke van alle consumptieartikelen.
De helft van de regelmatige rokers zal aan de gevolgen hiervan komen te overlijden.
In Nederland rookt 33% van de mannelijke en 27% van de vrouwelijke bevolking.
Per jaar sterven, in Nederland, minstens 23.000 mensen aan door roken gerelateerde ziekten.
Wereldwijd sterven jaarlijks 3 miljoen mensen aan de gevolgen van roken.
Een groot deel van deze sterfgevallen kan voorkomen worden als rokers worden gestimuleerd te stoppen met roken.
Ongeveer de helft van de rokers geeft aan ooit te willen stoppen.
Een op de tien rokers zegt serieus te overwegen binnen de volgende zes maanden te stoppen.
Ruim driekwart van de rokers stopt op wilskracht alleen, terwijl dit de minst effectieve methode is gebleken.
Als een roker hulp zoekt bij het stoppen, dan zal de slagingskans verdubbelen.
Roken is de grootste vermijdbare oorzaak van gezondheidsschade.
Nicotine beïnvloedt het cardiovasculaire, neurale en endocriene systeem.

In de eerste plaats natuurlijk vanwege de eigen gezondheid.

Nicotine werkt verslavend, vernauwt de bloedvaten, is bloeddruk verhogend en kankerverwekkend.
Teer zet zich vast in de longblaasjes waardoor er minder zuurstof door het lichaam opgenomen kan worden en minder kooldioxide afgestaan kan worden.
Het koolmonoxide in de tabaksrook neemt de plaats in van de zuurstof moleculen in het bloed waardoor er minder zuurstof naar de weefsels getransporteerd kan worden. Het functioneren van de weefsels komt hierdoor in gevaar.
De toegevoegde ingrediënten zoals honing en zoethoutpreparaten veroorzaken bij verbranding een verhoogde weerstand van de luchtwegen waardoor ademhalen moeilijker wordt.
Roken beschadigt ook de vaatwanden waardoor de vaten makkelijker kunnen dichtslibben.
Roken vergroot de kans op hart- en vaatziekten maar ook de kans op kanker (longen, mondholte, keel, slokdarm, blaas en baarmoederhals) en aandoeningen van de luchtwegen.
Roken is niet alleen schadelijk voor jezelf maar ook voor je medemens.
Tabaksrook heeft vooral effect op jonge kinderen. Zij kunnen problemen krijgen met hun luchtwegen en sneller oorontstekingen krijgen.
Ook is er een verband aangetoond tussen een verminderd geboortegewicht en zelfs wiegendood en roken tijdens (en na) de zwangerschap.

Stoppen met roken is niet eenvoudig. Nicotine is een van de meest verslavende stoffen. De gemiddelde roker heeft vijf stoppogingen nodig om het roken te laten voor wat het is. 75% van de stoppers gebruikt hierbij geen hulpmiddelen. Stoppen zonder hulpmiddelen is de minst effectieve methode van stoppen.
Dit komt door de lichamelijke verslaving aan nicotine met de geestelijke afhankelijkheid.
Bij het stoppen met roken wordt de nicotinetoevoer gestopt, het lichaam reageert hierop met de beruchte ontwenningsverschijnselen als een onbehagelijk gevoel dat steeds sterker kan worden en kan leiden tot irritaties, verstopping, slapeloosheid, hoofdpijn, onrust, eet- en snoepaanvallen
Door de niet-rokers worden het verslavende effect en de ontwenningsverschijnselen vaak onderschat waardoor er onderling irritaties kunnen ontstaan.

Wat te doen?
Acupunctuur is bij uitstek geschikt om de ontwenningsverschijnselen te verminderen en de longenergie en wilskracht te versterken waardoor het makkelijker wordt om vol te houden. Verder kan de acupuncturist u nog een aantal adviezen geven om het stoppen met roken nog succesvoller te maken en gewichtstoename te beperken. Ook is het belangrijk dat de mensen in uw directe omgeving zich wat meer verdiepen in het stoppen met roken proces zodat zij u kunnen steunen en u het gezamenlijk tot een succes kunt maken.

Over het algemeen zijn 2 a 3 behandelingen voldoende om te stoppen met roken.

De kosten.
De kosten worden door een groot aantal zorgverzekeraars geheel of gedeeltelijk vergoed. U kunt hierover informatie vinden in uw polisvoorwaarden.